Tansiyon, kalbin pompaladığı kanın damar duvarlarına uyguladığı basıncı ifade eder ve genellikle iki ölçüm ile belirtilir: sistolik (büyük) ve diastolik (küçük) tansiyon. Tansiyon değerleri, vücut sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahiptir ve bu nedenle belirli bir seviyenin üzerindeki veya altındaki değerler sağlık açısından tehlikeli olabilir. Bu makalede, tansiyon seviyelerinin ne zaman tehlikeli hale geldiğini, bu durumun nedenlerini ve alınması gereken önlemleri inceleyeceğiz. Tansiyon Değerlerinin AnlamıTansiyon değerleri genellikle milimetre cıva (mmHg) cinsinden ölçülür.
Normal bir tansiyon değeri genellikle 120/80 mmHg olarak kabul edilir. Bu değerlerin üzerinde veya altında olan tansiyon seviyeleri, hipertansiyon veya hipotansiyon olarak sınıflandırılır. Hipertansiyon Nedir?Hipertansiyon, kan basıncının normal değerlerin üzerinde olması durumudur. Dünya Sağlık Örgütü’ne (WHO) göre, 140/90 mmHg üzerindeki tansiyon değerleri yüksek tansiyon (hipertansiyon) olarak kabul edilir.
Hipertansiyonun tehlikeli olmasının nedenleri arasında, kalp hastalıkları, inme ve böbrek hastalıkları riskinin artması bulunmaktadır. Hipertansiyonun Tehlikeli Seviye DeğerleriHipertansiyonun tehlikeli seviyeleri, genellikle aşağıdaki gibi sınıflandırılır:
Bu seviyelerde, vücutta organ hasarı riski artar ve hemen müdahale gerektirebilir. Hipertansiyonun Belirtileri ve NedenleriHipertansiyon genellikle belirti vermez, bu nedenle "sessiz katil" olarak adlandırılmaktadır. Ancak bazı durumlarda baş ağrısı, burun kanaması, nefes darlığı veya çarpıntı gibi belirtiler görülebilir. Hipertansiyonun bazı yaygın nedenleri şunlardır:
Hipotansiyon Nedir?Hipotansiyon, kan basıncının normalin altında olması durumudur. Genellikle 90/60 mmHg’nin altında kabul edilir. Hipotansiyon, baş dönmesi, bayılma, yorgunluk ve dikkatsizlik gibi belirtilerle kendini gösterebilir.
Hipotansiyonun Tehlikeli Seviye DeğerleriHipotansiyonun tehlikeli seviyeleri, genellikle aşağıdaki gibi kabul edilir:
Bu seviyelerde, organlara yeterli kan akışı sağlanamaz ve hayati riskler meydana gelebilir. Tansiyon Kontrolü ve ÖnlemleriTansiyonun kontrol altında tutulması için bazı önlemler almak oldukça önemlidir:
SonuçTansiyon değerleri, sağlık açısından kritik bir öneme sahiptir. Hem hipertansiyon hem de hipotansiyon belirli seviyelerde tehlikeli hale gelebilir. Bu nedenle, bireylerin tansiyonlarını düzenli olarak kontrol etmeleri ve gerekli önlemleri almaları hayati önem taşımaktadır. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, tansiyonun kontrol altına alınmasında etkili bir yöntemdir. Unutulmamalıdır ki, tansiyon değerlerinin yükselmesi veya düşmesi durumunda bir sağlık profesyoneline başvurmak her zaman gereklidir. |
.jpg "Yüksek Tansiyon Belirtileri ve Tedavisi")
Tansiyonumun 140/90 mm Hg'nin üzerine çıktığını fark ettim, bu durum ne kadar tehlikeli olabilir ve hangi önlemleri almalıyım?
Cevap yazŞenkal, tansiyonunuzun 140/90 mm Hg'nin üzerine çıkması yüksek tansiyon olarak kabul edilir ve bu durum uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Öncelikle bir doktora danışmanız önemlidir. Doktorunuzun tavsiyelerine uymanız ve düzenli kontrollerle tansiyonunuzu takip etmeniz gerekmektedir.
Bunun yanı sıra, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek de tansiyonunuzu kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir. Düzenli egzersiz yapmak, tuz tüketimini azaltmak, sağlıklı ve dengeli beslenmek, sigara ve alkol kullanımını sınırlamak tansiyonunuzu düşürmede etkili olabilir. Stresten uzak durmaya çalışmak ve yeterli uyku almak da önemlidir. Sağlıklı günler dilerim.