Bahar, teyzene yüksek tansiyon konusunda yardım etmek için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:

1. Düzenli Doktor Kontrolü: İlaçlar yeterince etkili değilse, doktorla tekrar görüşmek ve ilaç dozajını veya türünü değiştirmek gerekebilir.

2. Tuz Tüketimini Azaltma: Tansiyon üzerinde önemli bir etkisi olan tuz tüketimini minimuma indirmek faydalı olabilir.

3. Düzenli Egzersiz: Hafif tempolu yürüyüşler gibi düzenli fiziksel aktiviteler tansiyonu dengelemeye yardımcı olabilir.

4. Stres Yönetimi: Stres tansiyonu yükseltebilir. Meditasyon, yoga veya nefes egzersizleri gibi yöntemlerle stresi azaltabilir.

5. Diyet: Potasyum açısından zengin sebze ve meyveler tüketmek, işlenmiş gıdalardan uzak durmak tansiyon kontrolüne yardımcı olabilir.

6. Sigaradan Uzak Durma: Eğer sigara kullanıyorsa, bu alışkanlığı bırakması önemli.

7. Alkol Tüketimini Sınırlandırma: Alkol tüketimini sınırlamak da tansiyonu kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir.

Bu adımlar teyzene yardımcı olabilir, ancak mutlaka bir sağlık profesyoneliyle düzenli olarak iletişimde olmak en doğrusudur.